Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt
Kinh nguyệt mỗi tháng chị em đều phải trải qua 1 lần kéo dài từ 3-5 ngày có thể ít hơn hoặc nhiều hơn. Nhưng nó kéo dài hơn khiến chị em cảm thấy khó chịu. Vậy có cách nào để kinh nguyệt nhanh hết mà không ảnh hưởng gì không. Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt.
Kinh nguyệt kéo dài có nguy hiểm gì không
Nếu tình trạng kinh nguyệt kéo quá dài tình trạng này được gọi là rối loạn kinh nguyệt và đặc biệt là rong kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt bình thường
Rối loạn kinh nguyệt có biểu hiện: ngày kinh đến chậm hoặc nhanh hơn, kinh nguyệt ra ít hoặc ra nhiều hơn bình thường.
[ ♦ Xem thêm: Rối loạn kinh nguyệt tuổi dậy thì ]
Rong kinh chính là trường hợp kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường và kéo dài. Đồng nghĩa với việc kinh nguyệt ra nhiều chị em sẽ phải sử dụng băng vệ sinh thường xuyên, việc này sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn khuẩn phát triển, xâm nhập dễ dàng hơn, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa.
Làm thế nào để kinh nguyệt nhanh hết
- Chườm nóng : Vào những ngày đèn dỏ,bạn sẽ bị những cơn đau bụng hoành hành dữ rội. Bạn có thể lấy túi chườm nóng chườm vào bụng điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và giúp bạn giảm đau bụng.
- Kiêng nước lạnh: hạn chế ăn, uống đồ lanh trong những ngày hành kinh, nếu có thể hãy tắm nước ấm như vậy sẽ giúp giãn nở các mạch máu, tốc độ ra kinh nguyệt được đẩy nhanh hơn, ngày kinh cũng sẽ kết thúc sớm hơn.
- Massage vùng bụng: đến kỳ kinh nguyệt nên vận động tập thể dục một số động tác nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể thoải mái và nhẹ nhàng hơn đặc biệt sẽ giảm thiểu cảm giác mệt mọi và cũng có thể rút ngắn ngày kinh và sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo được đều đặng hơn
Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt
- Bột hạt vừng : pha 2 muỗng bột với 200ml nước nóng, uống đều đặn 2-3 lần 1 ngày. Bột hạt vừng giúp cơ thể thư giản thoải mái hơn trong những ngày đèn đỏ cũng như giúp ngày dâu được trôi qua nhanh hơn
Hạt vừng giúp ngày kinh nguyệt trôi qua nhanh hơn
- Gừng: hỗ trợ điều trị kinh nguyệt kéo dài rất tốt. Có thể dùng trà gừng nóng khi đau bụng hoặc có thể dùng gừng tươi đập nhỏ cho vào nước nóng để uống. Hoặc có thể đập dập pha với rượu để masa bụng rất hiệu nghiệm trong việc điều trị đau bụng
[ ♦ Xem thêm : Tuổi dậy thì ở con gái ]
- Nước dừa: nước dừa không những là thức uống giải khát còn có công dụng làm đẹp. Nước dừa khiến làn da của chị em được tươi trẻ hơn, thải độc tố hiệu quả. Bên cạnh đó Nước dừa còn giúp chị em thấy khỏe khắn hơn vào ngày dâu, giúp thời gian đèn đỏ trôi qua nhanh hơn.
- Cần tây : trong cần tây có chứa chất apiol- chất kích thích các cơn co thắt tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Không những vậy cần tây còn co tác dụng giảm triệu chứng đau tức trong thời gian hành kinh, hạ cơn nóng trong cơ thể.
- Mùi tây : Mùi tây chứa nhiều vitamin A,K,C giúp điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả. Là thực phẩm sinh nhiệt, mở rộng tử cung đẩy máu ra ngoài dễ dàng hơn.
- Thịt đỏ : giúp cả thiện thân nhiệt, tăng cường lưu thông máu đẩy máu kinh ra ngoài nhanh hơn, sớm kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C : Cam, quýt kiwi, cà chua là nhuwgnx thực phẩm chứa nhiều vitamin C. Vitamin C giúp cản progerterone có trong tử cung, làm mềm thành tử cung, thúc đẩy quá trình kinh nguyệt nhanh chóng hơn.
Thực phẩm giúp chu kỳ kinh nguyệt nhanh hơn
- Đu đủ: Tác dụng xoa dịu những con đau của chị em. Thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt thoát ra dễ dàng hơn.
- Nước chanh : khi cần dứt điểm nhanh kinh nguyệt chỉ cần uống nước chanh hàng ngày. Trong chanh chứa hàm lượng axit cao giúp nội mạc tử cung bong ra nhanh chóng.
- Giấm táo : cũng là một trong những loại được dùng nhiều khi chị em cần ekets thúc kinh nguyệt sớm. Một thìa giấn táo pha cùng 1 ly nước. Nên dùng 2-3 ly mỗi ngày.
Trên đây là những thông tin làm thế nào để nhanh hết kinh nguyêt. Ăn gì nhanh hết kinh nguyệt. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho chị em. Nếu còn thắc mắc gì xin hãy liên hệ đến Hotline : hoặc đến trực tiếp phòng khám đa khoa 53 Nguyễn Trãi Thanh Xuân Hà nội
